Stresi azaltmak, modern yaşamın getirdiği zorluklarla başa çıkmanın en etkili yollarından biridir. Strese neden olan durumlar, günlük hayatımızda sıkça karşılaştığımız olaylar arasında yer alıyor. Bu bağlamda, stres yönetimi ve zihinsel sağlık için günlük yazma alışkanlığı kazanmak oldukça önemlidir. Yazma önerileri, duygu ve düşüncelerinizi ifade etmenin yanı sıra, stres belirtilerini anlamanızı da kolaylaştırır. Kendi iç dünyanızı …