Kendine bakım, günümüzde giderek daha fazla önem kazanan bir kavramdır. Yoğun yaşam temposu içinde kişisel gelişim ve öz bakım yapmak, zihinsel sağlık ve stres yönetimi için kritik bir rol oynar. Kadın sağlığı açısından da kendine bakım, ruhsal ve fiziksel dengeyi sağlamak adına gereklidir. Her bireyin kendine ayıracağı bir saat bile, hayat kalitesini artırabilir ve günlük …