Kötü alışkanlıklarla mücadele, hayatımızda sıkça karşılaştığımız ve üzerinde durduğumuz önemli bir konudur.Gelişen teknolojiyle birlikte telefon bağımlılığı gibi alışkanlıklar, dikkat dağınıklığına ve verimsizliğe yol açmaktadır.

Murphy’nin Kanunu, “Yanlış gidebilecek her şey, yanlış gidecektir” ifadesiyle ün kazanmış bir kavramdır.Bu ilke, hayatın karmaşası içinde karşılaşabileceğimiz sorunların ve düzensizliklerin doğal bir parçası olduğunu vurgular.

Kendinizi ödüllendirmek, kişisel gelişim yolculuğunuzda önemli bir adımda durmak ve başarılarınızı kutlamak anlamına geliyor.Öz motivasyonunuzu artırmak ve hedef belirleme sürecinizi desteklemek için kendinize küçük ödüller vermek, psikolojik olarak güçlü bir etki yaratır.

20 saniye kuralı, alışkanlık oluşturma sürecinde önemli bir araçtır.İnsanlar yeni iyi alışkanlıklar edinme çabası içindeyken, çoğu zaman irade gücünün yetersiz kaldığını hisseder.

Bugün sizlere heyecan verici bir konudan bahsedeceğim: “Atomik Alışkanlıklar”.James Clear’ın bu eseri, alışkanlık değişikliği ve kişisel gelişim alanında devrim niteliğinde bir kılavuz sunuyor.